식단은 선택이지만 운동과 함께 병행 하신다면 빠른시간내에 달라져있는 자신의 몸을 발견하실 수 있습니다!!!!

운동 루틴

운동루틴은 하루 하고 하루 쉬는 루틴으로 근육도 쉬는 시간을 줘야 근육이 더욱 잘 발달할거에요!! 저의 추천 루틴은 1일차에 어깨와 팔 운동을 묶어서 가녀린 어깨라인을 만드는것에 중점을 두고 2일차에는 뱃살을 중점적으로 박살 내서 개미허리를 만듭니다!! 마지막으로 3일차에는 각선미를 위한 하체운동으로 모델 다리를 완성해줍니다!!! 그렇다면 확찐자 탈출~~!!!!!!